Ağrı kesicilere bağımlı kalmadan migren ağrısından kurtulabilirsiniz:

Yaşam kalitesini olumsuz etkileyen migren ağrısı, birçok kişinin en çok şikayet ettiği durumlardan biri. Şiddetli bir baş ağrısı olan migren ağrısından bu besinler sayesinde kurtulabilirsiniz. İşte migreni tedavi etmenin doğal yolları…

Büyütmek için resme tıklayın

Uykusuzluk, stres, sağlıksız beslenme vb. gibi durumları tetiklediği migren ağrısından birçok kişi muzdarip. Günlük yaşantınızı kabusa çeviren migren ağrısından kurtulmanın yollarını arayanlar için, migrene iyi gele doğal yöntemleri araştırdık. Gelin detaylara beraber bakalım…

Migrene iyi gelen doğal yöntemler

Baş ağrısı hemen hemen hepimizin sık yaşadığı durumların başında gelir. Bunun nedeni, yeterli uyku alamamak, beslenme düzeni, stres, günlü tempo vb. gibi durumlar olabilir. Ancak bu ağrının giderek şiddetlendiği ve dayanılmaz hal almaya başladığı migrene dönüşebilir. Eğer migren ağrısı ile uğraşmak istemiyorsanız ilk olarak yediklerinize dikkat etmelisiniz. Şimdi sıralayacağımız besinler migren ağrısını tetikliyor. Bu nedenle;

-Alkollü içecekler

-Tuzlu peynirler ki özellikle tütsülenmiş ve yıllanmış peynir çeşitleri bu etkiye neden olur

-Sakatat cinsinden gıdalar

-Öncelikli olarak midye, karides ve kalamar olmak üzere deniz ürünleri

-İncir, muz, kuru üzüm, erik ve avokado gibi meyvele

-Kuru meyve içeren ekmekler ve aynı zamanda ekmek mayaları

-Konserve halinde satılan ya da üretilen besinler

-Turunçgille

-Başta soya, kuru fasulye ve mercimek olmak üzere bazı baklagiller

-Kafein oranı yüksek olan kahve ve kola gibi içecekler

-Fazla yağlı ve baharatlı yiyecekler

-Ekşi krema ve fıstık ezmesi gibi yiyecekleri tüketirken dikkat etmelisiniz. 

Migrene iyi gelen besinler

Yukarıda belirttiklerimizin tersine migren ağrısına iyi gelen yiyeceklerde mevcut. Sizde öğünlerinizin arasında bu besinleri tercih ederek migren ağrısının önüne geçebilirsiniz. Peki nedir bu besinler? Beraber bakalım

-Haşlanmış yumurta

-Armut, kivi ve elma gibi yeşil renk veren flavonoidler barındıran meyveler

-Kereviz

-Sebze çorbası ya da sebze püresi

-Papatya ve melisa çayları gibi doğal bitkisel çaylar

Migren ağrısına iyi gelen ev yöntemleri 

Migren ağrısına iyi gelen karışımların başında Karabaşotu gelmektedir. Baş bölgesindeki tıkalı damarları açması ile bilinen karabaşotu, toksit maddelerin terle, ağız ve burun yoluyla dışarı atılmasını sağlar. Sinüzit iltihaplarını vücuttan atarken aynı zamanda vücuttaki damarların açılmasını sağlar.  Ayrıca karabaşotu gaz sıkışmasına da iyi gelmektedir. 

Nasıl kullanılır?

Kaynattığınız bir bardak suyun içine, bir tatlı kaşığı karabaşotu ekleyin ve üzerini örtün. 3 5 dakika demlendikten sonra süzün, isteğe bağlı şeker ve balla tatlandırarak için. Bu çay içilirken gerek baş bölgesinde gerek vücutta terleme olursa, teriniz üzerinizde kalmamalıdır. Hemen terli çamaşır çıkarıp kuru çamaşır giymelisiniz.

Kına migren ağrısı tedavisinde kullanılır mı?

Ağrı kesici özelliği olduğu bilinen kına, alternatif tıp tarafından oldukça sık kullanılan doğal yöntemlerden biridir. 

Vücudunuzda ağrının meydana geldiği bölgeye kına uygulayıp, ağrının geçmesini sağlayabilirsiniz. Ayrıca kına cilt yanıkları içinde oldukça faydalıdır. 

20 Haz 2022 - 23:48 Ankara- Gündem



göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Lider Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Lider Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA), Anka Haber Ajansı (ANKA) tarafından servis edilen tüm haberler Lider Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Lider Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.


Adana Markaları

Lider Gazetesi, Adana ile özdeşleşen markaları ağırlıyor.

+90 (532) 328 12 89
Reklam bilgi


Anket EYT ve Genel af çıkar mı?